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Immunité, bien manger pour renforcer son système immunitaire
Covid, grippe… cet été plus que jamais, notre système immunitaire doit être au top niveau pour affronter virus et bactéries en tous genres.
Une nouvelle expertise pour le syndrome de l’intestin irritable (SII)
Maux de ventre, ballonnements abdominaux, flatulences, diarrhée ou constipation, mais aussi parfois nausées, reflux gastro œsophagien, grande fatigue, douleurs musculaires, ce sont les symptômes du syndrome de l’intestin irritable.
Les bienfaits des légumes d'été
Très nutritifs, mais peu caloriques ! On peut en manger à volonté ! Ils renforcent le système immunitaire, luttent contre le stress oxydatif et sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme.
Des légumes secs pour rester en forme
Les légumes secs ou légumineuses sont les haricots secs (haricots (noirs, rouges, blancs, azuki…), lentilles (brunes, vertes, vertes du Puy, corail…), les pois cassés, les pois chiches, les fèves
Mes conseils diététiques en période de confinement
Les mesures de confinement bouleversent notre quotidien, avec peut-être des conséquences sur notre alimentation et donc notre santé. Comment trouver les bons équilibres pour garder la forme?